Le remboursement de la sophrologie par la mutuelle

La sophrologie est un entrainement efficace de la conscience permettant d’être pleinement présent à soi, ancré dans le moment présent, inscrit dans son schéma corporel afin de se rencontrer et d’activer ses ressources.  La sophrologie ne remplace pas une thérapie lorsqu’elle est nécessaire, mais elle agit efficacement en complément. Cette pratique offre de multiples bénéfices […]

L’aventure commence!

Voilà ça y est ! c’est officiel, mon entreprise individuelle en tant que sophrologue vient d’être validée !!! Une étape est franchie, je commence mon aventure en cette nouvelle année avec vous. Avec elle, de nouvelles émotions, de nouvelles chances, de nouvelles perspectives et les mêmes rêves ! Mes perspectives : Bien-être au travail, surtout dans le monde que […]

Quel sophrologue choisir?

Pendant cette période, avec le stress, les idées parasites, les troubles du sommeil, nous entendons de plus en plus parler de la sophrologie. Elle nous est présentée comme une approche douce et naturelle complémentaire aux soins traditionnels. La sophrologie ne remplace pas un traitement médical mais se positionne comme un accompagnement utile dans de nombreux cas : […]

Mieux vivre le confinement en pratiquant la sophrologie.

En cette période de confinement avec la sophrologie, on découvre les vertus apaisantes de sa respiration, qui rythme les pensées, les humeurs, les émotions. La respiration Cette respiration contrôlée permet d’optimiser sa concentration sur l’instant présent, de se recentrer, de lutter contre les ruminations mentales. Le cerveau ne sachant pas faire deux choses à la […]

RESPIREZ POUR TROUVER UNE HARMONIE INTÉRIEURE

RESPIREZ ! SOURIEZ ! VOUS VIVEZ !!! Il est nécessaire de bien RESPIRER pour bien vivre au quotidien. C’est l’outil principal en sophrologie. RESPIRER ! En ces temps de masques, de confinement et de déconfinement, jamais cette fonction vitale pour le corps et l’esprit n’a paru être aussi importante. Mieux respirer pour mieux gérer cette période peut vraiment vous […]

La sophrologie pour qui ?

La sophrologie s’adresse pour tous ceux qui veulent apprendre à restaurer leur bien-être et harmoniser leur corps et leur esprit, trouver un équilibre. La sophrologie s’adresse à tout le monde, tout au long de la vie: enfants à partir de 6 ans, adolescents, adultes, femmes enceintes, seniors, entreprises. Vous voulez apprendre à: DIMINUER: *le stress, […]

La sophrologie c’est quoi ?

« LA SOPHROLOGIE C’EST LA PEDAGOGIE DU BONHEUR » Pr. A. Caycedo Sophrologie :Origine : provient du grec Sôs = harmonie Phren = conscience Logos = science Signifiant l’étude de l’harmonisation de la conscience. Fondateur : Alfonso Caycedo, neuropsychiatre Méthode : basée sur des techniques de respiration, d’exercices dynamiques et de visualisations positives. Pratique : Grâce à sa pratique régulière et à […]

Le voyage intérieur

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur… » Jacques Salomé. Je fais un beau voyage, qui s’appelle SOPHROLOGIE. Il me permet de partir à la rencontre de moi-même, d’évoluer, d’être plus présente, de prendre soin de moi, d’avoir un regard positif sur la vie en toute sérénité. En tant qu’aide-soignante, j’ai à cœur […]