Présentation :
Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle conçue pour aider à maîtriser l’équilibre entre le corps et l’esprit en se basant sur des exercices de respiration.
C’est une méthode thérapeutique basée sur une approche scientifique et aussi une philosophie de vie.
La sophrologie trouve ses inspirations dans :
⦁ Les sciences médicales : biologie et neurologie
⦁ La phénoménologie (étude de ce qui apparaît spontanément à la conscience)
⦁ Les disciplines orientales (contemplation, méditation Bouddhisme Tibétain)
A travers la répétition de techniques simples et puissantes, vous apprendrez à relâcher les tensions physiques et mentales, à mieux connaître et gérer votre corps, à prendre du recul sur vos émotions, à activer positivement votre potentiel et à vous ancrer dans le moment présent. Peu à peu vous développerez votre harmonie, source de confiance et de sérénité. Harmonie entre votre corps et votre esprit, entre vos choix et vos valeurs, entre vous et les autres.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement et un suivi médical.
